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养老院老人所遵循的饮食原则

作者:admin文章来源:未知 更新时间:2019-02-22 17:48

摘要:老年人应遵循一定的饮食规则,以达到健康长寿的目的。所以照顾好老年人的饮食,也是 唐山养老服务 的主要内容之一。对于老年人来说,良好的膳食营养不仅可以延缓衰老速度,而

  老年人应遵循一定的饮食规则,以达到健康长寿的目的。所以照顾好老年人的饮食,也是唐山养老服务的主要内容之一。对于老年人来说,良好的膳食营养不仅可以延缓衰老速度,而且可以降低各种慢性病的发病率。老年人在日常饮食中应注意以下几点:

  少吃多吃

  老年人应定期定量进食,防止饥饿、饱腹或暴饮暴食,老年人应少食以防止肥胖。

  多吃蔬菜,少油腻

  新鲜蔬菜含有老年人必需的维生素和矿物质,脂肪食物不仅难以消化,而且含有高脂肪,容易引起老年人高血压和冠心病。

  软食是主要的食物

  唐山养老服务人员发现,有些老年人牙齿松动或脱落,消化功能下降。因此,他们应该主要吃容易咀嚼和消化的食物,如牛奶、豆奶、浓粥、馄饨等软性食物,少吃油炸和硬的食物。

 

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  吃清淡的食物,不要太咸

  老年人不宜吃太咸的食物,以免加重肾脏负担,防止高血压等症状的发生。

  尽量使饮食多样化

  老年人不应该偏食,否则他们会患上某种营养缺乏症。

  保持你的饮食热

  老年人喜欢温热的胃口,害怕寒冷,所以他们应该吃热的食物。

  适度喝茶,不吸烟

  唐山养老服务人员是建议老年人适当喝茶的,这样能增强血管的弹性和通透性,预防高血压,但茶不宜太浓,以免失眠,老年人常患呼吸道疾病,应避免吸烟。


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